Tips Merawat Tubuh Sebelum Tidur

Malam hari tentu menjadi waktu yang sangat berharga bagi kalian semua, karena malam hari adalah waktu untuk mengistirahatkan tubuh setelah menjalani segala rutinitas di siang hari. Setelah sampai di rumah, pasti kalian ingin langsung merebahkan diri ke kasur. Tapi tunggu dulu, sebelum tidur ada baiknya memanjakan tubuh kamu sejenak dengan melakukan perawatan sederhana, agar kamu dapat tidur dengan lebih nyenyak dan bangun dengan lebih segar di pagi hari.

Selain itu, perawatan tubuh sebelum tidur sangat penting karena pada malam hari terjadi regenerasi sel-sel tubuh kita. Namun sayangnya, banyak orang yang mengabaikan perawatan tubuh di malam hari karena alasan “enggak mau ribet”. Tapi tenang.. Bagi kamu yang enggak mau ribet, di sini kami akan memberikan tips-tips mudah merawat tubuh sebelum tidur, yang tentunya enggak membutuhkan waktu yang lama.

1. Gunakan Krim Malam

Dengan menggunakan krim malam pada wajah, kulit wajah kamu akan terjaga kelembaban dan elastisitasnya. Krim malam akan membuat wajah kamu terlihat lebih cerah saat bangun tidur. Maka dari itu, jangan lupa gunakan krim malah sebelum tidur ya, terutama bagi kamu yang tidur di ruangan ber-AC. Enggak mau kulit wajah kalian kering dan cepat keriput?

Selain itu, untuk mendapatkan kulit wajah yang cerah, bersih, dan sehat, kalian juga dapat menggunakan masker wajah sebelum tidur.

2. Perawatan Rambut

Setelah terkena paparan sinar matahari, jagalah kelembutan dan kelembaban rambut kamu dengan menggunakan conditioner rambut. Selain itu, pastikan kamu tidak tidur dengan keadaan rambut yang basah. Karena jika tidur dengan rambut basah, akan membuat kulit kepala menjadi lembab, serta memicu timbulnya ketombe dan bau pada rambut kamu.

3. Gunakan Body Lotion

Pada malam hari akan terjadi proses regenerasi sel-sel kulit dua kali lebih banyak dibandingkan pada pagi dan malam hari. Jika Toppers menggunakan lotion sebelum tidur, tentunya proses regenerasi tersebut akan berjalan dengan lebih maksimal. Selain itu, nutrisi dari lotion yang kamu gunakan akan terserap lebih banyak oleh kulit karena pori-pori kulit terbuka lebih lebar saat malam.

4. Perawatan Kaki

Tidak hanya kulit saja yang membutuhkan perawatan, tapi kaki juga perlu. Jika kulit telapak kaki pecah-pecah, Kalian dapat merendam kaki ke dalam air hangat dan mengoleskan lotion pada telapak kaki. Kaki juga dapat menjadi media untuk proses detoksifikasi, dimana racun-racun yang ada di dalam tubuh kita dapat keluar melalui kaki.

5. Aromatherapy

Jika ingin tidur dengan lebih lelap, lengkapi kamar tidur kamu dengan aromaterapi. Aromaterapi akan membuat kamu lebih tenang dan Rileks. Pilihlah aromaterapi yang beraroma ringan seperti aroma mawar dan lavender.

6. Minum Air Putih

Tahukah kamu? Ternyata saat malam hari, terjadi penguapan cairan tubuh yang lebih tinggi daripada saat kita beraktifitas di siang hari, sehingga tubuh akan kehilangan kandungan air 25 % lebih banyak dan akan menyebabkan kelembaban kulit berkurang. Untuk menghindari dehidrasi dan menjaga kulit tetap lembab, jangan lupa minum 1-2 gelas air putih sebelum tidur ya,

Nah bagaimana? Dengan tips-tips mudah di atas, kini merawat tubuh sebelum tidur tidak lagi sulit dan menghabiskan banyak waktu bukan? Dan sekarang siap-siap deh tidur dengan nyenyak serta bangun lebih cantik dan segar di pagi hari :D